Внимание! Роскомнадзор всбесился! Добавь зеркала new-rutor.org и xrutor.org в закладки, когда один заблокирован другой работает! Так блокировка не будет иметь значения!
Этот сайт - прямое зеркало rutor.org
Новости трекера
07-Сен Обход блокировки YouTube на ПК, Телефоне и ТВ
Разблокировка: YouTube, New-Rutor.org, Rutracker, Seasonvar, ChatGPT
03-Июн Теперь по нажатию на имя актера открывается список фильмов и раздач
02-Июн В Кино добавлен раздел Тайских фильмов
Обход блокировки YouTube на ПК, Телефоне и ТВ - расширение RuDostup

Ивлев М. - Пилатес. Техника основных упражнений (2016) (торрент)

Ивлев М. - Пилатес. Техника основных упражнений (2016) PDF

Скачать Pilates._Tehnika_osnovnyh_uprazhnenij.pdf.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.org в поисковую строку

Чтобы скачать ИВЛЕВ М. - ПИЛАТЕС. ТЕХНИКА ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ (2016) PDF с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения ИВЛЕВ М. - ПИЛАТЕС. ТЕХНИКА ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ (2016) PDF.

Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье




Название: Пилатес. Техника основных упражнений
Автор: Михаил Ивлев
Издательство: Академия Wellness
Год: 2016
Жанр: Фитнес, Спорт

Формат: PDF
Страниц: 47

Описание:
50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку.
При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная мышца живота через его втягивание. Также напрягаются прямая и косые мышцы живота, мышцы таза, нижних конечностей, плечевого пояса и рук. Кроме силовых, даны упражнения на растягивание мышц спины и живота, мышц задней поверхности бедра и четырехглавой мышцы бедра. Некоторые упражнения даны в нескольких вариантах для индивидуального подбора под конкретного клиента, его подготовленности и тренировочных задач. Пошагово описана техника выполнении и дыхательный режим для наилучшего результата и безопасности.

Михаил Ивлев
СОДЕРЖАНИЕ
Скриншоты
Залилатолл
ОценкаНикто ещё не поставил оценку
КатегорияКниги
РаздаютВременно нет данных
КачаютВременно нет данных
Сидер замечен (Никогда)
Добавлен13-04-2017 23:01:29
Размер9.07 MB (9507985 Bytes)
Добавить в закладки
Связанные раздачи
ДобавленНазваниеРазмерПиры
13 Апр 17DM Подхалюзина Л. - Силовая тренировка. Техника выполнения упражнений без оборудования [3 книги] (2016) PDF 13.04 MBS 88 L 9
12 Апр 17DM Матвеев С.А. - Самоучитель английского языка с упражнениями (2017) PDF 1C 19.58 MBS 102 L 0
29 Фев 16DM Стивен Прата - Язык программирования C. Лекции и упражнения 6-е издание (2015) FB2, MOBI, HTML, DOCX 49.54 MBS 5 L 0
23 Дек 15DM Би-Джей Гаддур - Силовые упражнения без отягощений (2015) PDF 3C 16.60 MBS 51 L 1
21 Дек 15DM Холлис Лэнс Либман - Анатомия упражнений для тех, кому за... (2013) PDF, DjVu 3C 80.57 MBS 7 L 3
18 Окт 15DM Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2011) DJVU 2C 52.02 MBS 19 L 0
09 Окт 15DM Сергей Филиппов - 10 шоковых упражнений для взрывного раскрытия вашего потенциала (2013) PDF 12.47 MBS 3 L 0
02 Июл 15DM Лао Минь - Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия (2015) PDF 5.92 MBS 15 L 0
Файлы (1)




up
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"